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第46章 精神和身体同时治疗（第2页）
【谢谢方大夫，您是人间佛！
】
【方医生的粉丝真是太幸运了，免费送了一张配方！
】
网民们激动无比，将配方抄录下来之后，有钱有势的直接就将自己的礼品送给了方寒。
【有了配方，我就放心了！
】
“时光，你在吃药的同时，也要注意饮食。
”
方寒将药方记了下来，然后抬头道：“我会给你另外一份菜谱，你按照菜谱来做。
”
“嘴巴要严一点。
”
他面色凝重：“过度的肥胖，会对人体造成很大的伤害。
”
“不仅会导致代谢性疾病，还会导致心血管疾病，对人体的骨骼和肌肉也会造成损伤。
”
他把所有的危险都说了一遍，就是想让她认真一点。
她很清楚这里面的利弊，用力地点了点头：“方大夫，我知道了，那我一定努力瘦下来！
”
顿了顿，又问：“方大夫，跑步能不能减脂肪？”
“急不得。
”
方寒摇了摇头，开口道：“如果你继续跑下去的话，膝盖可能会受到一些损伤。
”
“高强度的脂肪燃烧，对你来说，并不是最好的选择。
”
“从步行开始，然后变成快速行走。
”
方寒将自己的健身方案告诉了她。
做完这一切，方寒看着她的脸色，开口道：“既然你已经处理好了你的生理问题，那我们就来谈谈你的精神状态吧。
”
“心理?”整个人都僵住了：“……”
她的问题是身体和精神上的问题。
病成这样，他连医院都不愿意出去，宁可上网看病。
他的社交恐惧症很强。
还不如把自己关在家里。
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